SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • Dieta + ćwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    190 w wieku 14 lat ? ciężko mi jest to sobie wyobrazić ;s a i a6w nic nie da, tutaj potrzebna jest dieta + trening najlepiej na silowni + aeroby jak bieganie, plywanie itp.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2012-09-12 19:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marnie :/

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] forum zaglądają osoby, takie jak autor, które potrzebują dowartościowania. Może się mylę, ale przez takich ludzi poziom tego forum spada, jeśli co chwilę widzę temat typu 14 lat dzisiaj ćwiczyłem albo ten powyższy. Rzadko się wypowiadam, ale ciężko być spokojnym gdy się widzi co tu się ostatnio wyrabia. Zdaje sobie sprawę, że 99 procent kolesi [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5792 Data: 2010-03-02 22:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ Jozefow (okolice Otwocka)

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Rusza nowa grupa MMA w centrum Otwocka (zajęcia w Szkole Podstawowej nr12 obok parku miejskiego b.łatwy dojazd z Józefowa )w planach mma dla kobiet i dzieci 10-14 lat. Pod okiem profesjonalisty i sprawdzonego trenera. Treningi-trzy razy w tygodniu (stójka, parter, zwarcie) za 100 zł miesięcznie. Aktualne informacje o zapisach są tu: ] na stronie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 2010-09-30 01:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jakie są najlepsze. Mój przykład !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a no fakt wiek 14 lat to nie ma co szaleć:D

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 2014-01-12 23:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka jak u dziewczyny V2.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Gdybyś był starszy napisałbym Ci, że możesz jeść dużo, a nie przytyjesz. Musisz mieć nadwyżkę kaloryczną + ważne jest co jesz. Ale Ty masz dopiero 14 lat więc jeszcze nie czas na ścisłą dietę. Póki co zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna, jakiś sport.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2013-04-07 16:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14lat

    Post
    Trening dla początkujących

    Raskus pewnie rób tak dalej i polecaj innym. widac ze ladnie kasy lekarza na tobie zarobia, przeciez kręgosłup to bajka mozna go ***ac do upadlego najwyzej troche poboli i przestanie no nie. czizis btw. 14 lat to wiek w sam raz na trening ale sw a nie silka paranoja.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2005-12-30 09:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14lat

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tez mam 14 lat cwicze od roku. Wogle nie cwicze na bary. I nic mnie nie boli sobie na luzie rosne :) mam 175cm wzrostu A wyciskam 70 kg a waze 55 kg

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2006-02-04 14:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14lat

    Post
    Trening dla początkujących

    stary ja tez mam 14 lat i szaleje z ciezarami ... sila mnie rozywa ... wale na bica po 38kg na klate po 50kg a kregol to mnie napiep*** jak niewiem co ... ale raz sie zyje :D ...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2006-02-07 21:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i jeszcze jedno, nie piszcie mi cos typu, uloz sobie diete, bo mam 14 lat i na diete za wczesnie zeby ja trzymac, jem zdrowo i duzo, kalorie ponad zapotrzebowanie typ budowy, ektomorfik

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2010-09-13 17:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolo ma 14 lat i doradza w treningu ... boshe...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 2008-11-17 21:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Snenne zmęczone dni..

    Post
    Zdrowie i Uroda

    14 lat, teraz mam tętno 70 uderzeń na minute.. Jeżeli chodzi o ciśnienie to nie posiadam takiego aparatu ale wiem że rok temu jak miałem mierzone to niskie było.. Zmieniony przez - Kurcczak w dniu 2009-11-02 21:01:04

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2009-11-02 20:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zniszczony mam organizm tak czy siak tren biłem rok temu a jak mialem 14 lat leciałem ostro 2 lata z amfetaminą alkocholem... okres dojżewania i tak mam już zniszczony nie wiem nawet czy nei ejstem niedorozwinięty przez to.. nie no żart w każdym razie gdybym mógł zrobić to ponownie na pewno zrobił bym to lepiej i nie łapał bym sie za żadną chemie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2013-05-08 13:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to ginekomastia??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam 14 lat. Od września mam pewien problem. Otóż mam powiększone i wypukłe sutki... jest to bardzo uciążliwe i wstydliwe... wstydzę się chodzić bez koszulki, iść na basen czy plaże... nie jestem chudy, mam trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu i udach. Teraz zacząłem dużo na rowerze jeździć i mniej jeść z myślą że trochę zrzuce tluszcu i to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2017-08-15 10:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sto Lat Wikt !! :-)

    Post
    Piłka Nożna

    wkońcu te wymarzone 14 lat Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-02-28 09:12:27

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4166 Data: 2009-02-28 09:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie do wszystkich!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja jak zaczynałem to miałem 14 lat i 180 cm wzrostu

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2007-01-06 18:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dla mnie odzywka ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a i mam 14 lat zapomniałem dodać

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2007-10-28 10:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesteś większy ode mnie, a masz 14 lat. Nieźle.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2011-09-22 22:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    muczos1 Ma 14 lat - nie dorosłes jeszcze do tego sportu ja ci proponuje wziasc sie za jakies sporty walki bo o wiele wiecej osiagniesz. http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2011-09-23 10:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] regeneracji z użyciem deki, to proponuję 50-75 mg tygodniowo, ale przez długi okres czasu nawet 20 tygodni. Sam miałem wiele razy uszkodzone nadgarstki już w wieku 13-14 lat lekarz straszył mnie rentą, to co Ci mogę doradzić, to przede wszystkim rehabilitacja - ćwiczenia wzmacniające mięśnie (najważniejsza rzecz). Zamiast deki osobiście [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2012-07-07 16:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba pilna!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Alphaone abuheha masz tu soga A w "szukajce" wpisz "mam 14 lat" to sie wiele ciekawego dowiesz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 2005-01-18 16:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)